Vielfältige Naturlandschaft erleben

Das Emsland ist nicht nur wegen seiner Stille und Weite bei Radurlaubern beliebt, sondern auch immer mehr Wanderer schätzen die Region mit seiner Ursprünglichkeit und die Herzlichkeit der Emsländer. Mal durch das wiedervernässte Hahnenmoor, mal entlang des Flusses Hase, der die Region mit seinen Flussauen und den renaturierten Hase-Altarmen prägt, wandern Sie auf relativ flachen Wegen in der Gruppe.

Beispiel-Reiseverlauf

So sieht ein typischer 6-tägiger Wanderurlaub "auf Rezept" mit den Kursen Gesundheitswandern und Entspannung aus:

1. Tag

Nach der Eigenanreise zum Hotel steigen Sie bereits am Nachmittag nach einer Begrüßungs- und Vorstellungsrunde in die ersten Kursbestandteile ein. Nach einer kurzen ca. 5 km langen Wanderung, z. B. rund um den vor der Hoteltür liegenden See, genießen Sie am Abend das erste Abendessen im Hotelrestaurant.

2. Tag

Bevor es gut gestärkt vom Frühstücksbuffet auf die Wanderung geht, wird die Gruppe nach Einführung in die Progressive Muskelentspannung zunächst vor der Wanderung Übungen zur Dehnung der Muskulatur erlernen. Während der heutigen Bewegungseinheit achten Sie auf das eigene Belastungsempfinden und beobachten den Pulsschlag. Abgerundet wird der heutige Tag mit einem gemeinsamen Essen.

3. Tag

Neben der Vertiefung der Progressiven Muskelentspannung werden auf den Gesundheitswanderungen auch Abschnitte regionaler Fernwanderwege erkundet. Unterwegs dürfen weitere Übungen, z. B. zur Stärkung der Koordination, nicht fehlen. Bei Wanderungen, die wie heute nicht zurück zum Hotel führen, wird die Fahrt vor Ort durch den Gesundheitswanderführer in Absprache mit der Gruppe organisiert (ÖPNV / Fahrgemeinschaften).

4. Tag

Am heutigen Tag steht auf einer der täglich 10 – 15 km langen Wanderung Wissensvermittlung und Übungen zur Ausdauer- und Krafttraining auf dem Programm. Zusätzlich wird Ihr Gesundheitswanderführer auch Wissenswertes über die am Wegesrand liegenden Sehenswürdigkeiten und Naturlandschaften erzählen.

5. Tag

Auch heute werden Sie auf den Gesundheitswanderungen nochmal zum Ausdauer- und Krafttraining auf attraktiven Wanderwegen unterwegs sein, die die regionale Vielfalt widerspiegeln. Bevor Sie sich von Ihrer Kursleitung verabschieden, werden Sie sich auch nochmal in der Eigenanleitung der Entspannungsmethode üben. Bei einem letzten gemeinsamen Abendessen können Sie die gemachten Erfahrungen nochmal Revue passieren lassen.

6. Tag

Bevor Sie die Heimreise antreten, haben Sie die Möglichkeit, nochmal auf eigene Faust die Region zu entdecken. Wie wäre es z. B. je nach Reiseziel mit einem Ausflug ins geschichtsträchtige Osnabrück, der Stadt des westfälischen Friedens oder nach Sögel zum Schloß Clemenswerth, dem Jagdsitz von Kurfürst Clemens August aus dem 17. Jahrhundert?